在单位干久了，最怕听到的一句话就是——

“你是老同志了，要多担待点。”

表面一句赞扬，实则把责任、麻烦、苦活、累活都推给你。

不接吧，怕被贴上“不识大体”的标签；接了吧，干得累死也没人心疼，还可能被习惯性“压榨”。

那该怎么办？教你三招高情商应对，不撕破脸，也保住底线。

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一、不直接拒绝，先“赞美+提醒”

例如领导说：“老张啊，你是老同志了，这活儿你来盯一下吧。”

你可以笑着说：“您太看得起我了，我经验是有点，但也就靠经验撑着，精力现在真不如年轻人了。”

这话既没有直接说“不”，又把问题悄悄抛回去了——你夸了对方，也暗示“我不是万能的”。

懂得这样说话的人，不会被当傻子用，也不会得罪人。

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二、用“传帮带”来巧妙分摊任务

领导让你扛活儿，多半是信你能干、也不会反弹。

这时候可以说：

“我干是没问题，但要不这次我带小李一起？他也得慢慢接手这些事。”

你不仅没推活儿，反而表现出“培养新人”的大局观。这样说，领导听着舒服，你自己也能减负，还能“立师傅人设”。

别小看这个“带”字，既是台阶，也是保护伞。

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三、明确边界，说清底线，但语气要稳

如果任务明显超出你能力或岗位职责，就不能忍气吞声。

这时候可以这样说：

“这个事我真想帮，但我现在手头还有三个项目，怕两头都顾不过来，影响整体效率，您看安排下是不是更合适？”

这句话的重点是：不是我不做，是怕“做不好”影响工作整体。

你不是推诿，而是在替领导“把关质量”，反而更显得靠谱。

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【结语】：

职场上，“老同志”三个字，有时是尊重，有时是试探。

关键不是你说什么，而是你怎么说。

真正的高情商，不是啥都答应，而是用智慧化解压力、守住底线。

愿你在任何年龄，都能优雅应对职场，不吃亏，不委屈，也不丢分寸。

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